Akadnak olyan helyzetek, melyekben nem feltétlenül érdemes a házipatikában tárolt, szárított herbákkal, teakeverékekkel vagy táplálék-kiegészítőkkel kísérletezned. Ilyen a terhesség, amikor a magzatod egészsége mindennél fontosabb. Még a világbékénél is.
Akár rendben van a hormonháztartásod, akár nincs: megérzed. Ha minden érték normál tartományban mozog, akkor energikus vagy, türelmesen tudod kezelni a hétköznapi helyzeteket, könnyen tartod a súlyod és pihentetően alszol. Sajnos az idilli állapot csak addig tart, amíg valamelyik hormonod nem pörög a kelleténél magasabb vagy alacsonyabb fordulatszámon.
Olvassuk, hogy az utóbbi 20 évben a párok 25-50%-ánál már az első baba vállalása sem zökkenőmentes a durva statisztika mögött álló mélyen megrázó történekbe belegondolni sem merünk.
A barátcserje az a növény, amellyel szinte minden nő találkozik, aki természetes úton szeretné rendezni a menstruációs ciklusát, enyhíteni a PMS vagy a klimaxos tüneteit. Egyes cikkek csodanövénynek állítják be, mások felesleges pénzkidobásnak. Az igazság valahol a kettő között van.
A kakaó szó hallatán az emberek többsége ínycsiklandozó édességekre, gőzölgő, krémes forró csokoládéra és más nyalánkságokra asszociál, pedig a kakaó és a kakaóbab sokkal több egy egyszerű édesség alapanyagnál. Természetesen cukrászati jelentősége sem elhanyagolható, de számos más területen is hatékonyan alkalmazható. Meglepő módon az egyik ilyen terület az egészség, az egészséges életmód.
Napjainkban a rohanó életmód és az állandó stressz bizony az emberek étkezési szokásaira is rányomta a bélyegét. Gyakran hangzik el a „Nincs időm enni!” mondat, és sokan nem is gondolnák, hosszú távon milyen komoly problémákat okozhat ez a rohanás.
Bizonyára te is találkoztál már az élénkzöld színű italok, turmixok képeivel, ha máshol nem, de a közösségi média felületeken biztosan. A zöld színt már régóta az egészség színeként ismerjük és az utóbbi években egyre több figyelmet kaptak a zöld színű zöldségek is.
Bármilyen meglepő is lehet, de nagyanyáink idejében sokkal könnyebb volt teherbe esni, mint napjainkban. Persze most nem a hatékony fogamzásgátló módszerekre gondolunk. Sokkal inkább arra, hogy a modern, felgyorsult életvitel olyan problémákat eredményez, melyek hatására sokaknak akkor sem jön a gólya, ha szeretnék.
Biztos láttál már olyan hatalmas, héliummal töltött lufit, ami egyszer csak szétpukkant a gáztól. Ugye tudod, milyen érzés, mikor egy nagy, levegővel töltött zacskóra mindkét kezeddel rácsapsz?
A székrekedés olyan téma, amelyet nem szívesen hozunk fel senki előtt. Maximum odáig jutunk, hogy rákeresünk a neten, és próbálunk rájönni, mi lehet az oka, és hogyan tudnánk megszabadulni tőle. De azért a nagy, csajos beszélgetéseken, és a családi összejöveteleken valószínűleg te sem erről beszélgetsz, egy süti fölött.
A potencianövelés szó hallatán sokaknak azonnal az a bizonyos kék tabletta, és egyéb szintetikus készítmények jutnak eszébe, pedig rengeteg természetes potencianövelő gyógynövényt rejt a természet patikája. Bizony!
A minap több órám telt azzal, hogy a BIO, nyers hántolt kendermaghoz kerestem információkat – szerettem volna valami új, fincsi, karakteres vegán proteines receptet kiötleni. Ebből egyelőre nem lett semmi, de elképesztő érdekességekbe botlottam a kender felhasználási módjairól. Úgy gondoltam, vétek lenne nem megosztani veletek.
Természetesen nem megyünk el szó nélkül a kendermagfehérje parádés tulajdonságai mellett sem.
Hurrá itt az idei TAVASZ - kevésbé jó hír, hogy vele érkezik egy nemkívánatos vendég: a tavaszi fáradtság. Ha teret adunk a kellemetlen tünetegyüttesnek, nem sok jóra számíthatunk. Lelassulunk, enerváltak, ingerlékenyek leszünk. Sokunkat kínozhat fejfájás, szédülés, és pokolba kívánjuk az egészet, holott egész télen a tavasz után sóvárogtunk…
Még kedvenc elfoglaltságaink sem tudnak felpörgetni és jókedvre deríteni bennünket, hiába ragyog a Nap és csiripelnek a madarak. Mindez lelkileg is visszahat ránk, hiszen ki tudja szívből szeretni magát, amikor nem a megszokott, vidám és energikus, hanem egy karikás, lestrapált személy néz vissza ránk a tükörből?
Mi a szerepük a szupertáplálékoknak az egészséges étrendben?
Azt mindannyian tudjuk, hogy a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztása nagyon fontos az egészségünk megőrzéséhez, és kerülnünk kell a cukros és zsíros ételeket. De mik azok a szupertáplálékok?
Aki esetleg lemaradt a múltkori, kakaóbabosgombócartúrosmajás blogcikkről és szeretné bepótolni, az itt olvashatja.
Ha szeretnéd kihagyni az alábbi kakaóval kapcsolatos infókat, mert csak a kakaós termékek ára felől érdeklődsz, akkor is ugorj az előző cikkre – ott találsz gyors elérési útvonalat, mert belinkeltük a termékeket.
Ha maradsz és tovább olvasol, annak még inkább örülünk – köszönjük!
Folyjon tovább a kakaó!
A zöld élelmiszereket sokan az anyatermészet csodáinak tartják. A klorofillban gazdag leveles zöldségek, a különféle mikroalgák, például a spirulina vagy a chlorella köztudottan egészségesek, és számos pozitív élettani hatással rendelkeznek.
Mindamellett, hogy tápanyagban-, és ásványi anyagokban bővelkednek, közismert tény, hogy a „zöldek” antioxidáns tartalma is jelentős, épp ezért rendszeres fogyasztásukkal megóvhatjuk szervezetünket a káros méreganyagoktól. Jól gondolod, a zöld tea is ebbe a szuperélelmiszer csoportba sorolható.
Már csak az a kérdés, hogy mi az a matcha? Zöld tea por alakban? Az alábbi cikkben erre a kérdésre is választ kaphatsz. Továbbá megtudhatod, melyik ország az eredeti matcha tea őshazája, milyen jótékony hatásai vannak, és azt is, hogy hogyan kell elkészíteni.
Hol van már az ősember által termelt (paleolit), bármiféle negatív beavatkozástól mentes BIO termény? Természetesen sehol, ami nem biztos, hogy baj, hiszen nem tudjuk hitelt érdemlően bizonyítani, mit evett az ősember. Az viszont ezer százalék, hogy sok-sok éve már annak, hogy a fejlődés szellemében egyre több környezetre és számunkra ártalmas élelmiszert nyomunk le a torkunkon.
Minden mocskot megeszünk?
Köztudott, hogy a XX. században a népességrobbanás egyik következménye a több éhes száj. Ezzel szemben a Föld eltartóképessége nem változott, egyre gyorsabban egyre több terményt kellett előállítani.
Gyönyörű vallomást hoztam arról, mi is az az ökológiai gazdálkodás melynek során valóban bio, organikus élelmiszereket terem számunkra a Földanya.
Az alig három perces kisfilmben egy elhivatott magyar biokertész vall természetről, emberről, alázatról, tiszta táplálékról, testi és lelki egészségről, szeretetről. Számomra megdöbbentő, hogy pár percben milyen szépen, egyszerűen, mégis végtelen bölcsességgel lehet hitvallást tenni arról, mit jelent bio, naturális szuperélelmiszereket, reformélelmiszereket termelni.
Azt gondolom, te, aki tudatosan táplálkozol, és egészséges életmódot folytatsz, tökéletesen tudsz azonosulni a gondolatokkal – ahogyan mi, az Organiqa Superfoods is.
Napjainkban egyre többen szenvednek különféle, a termékenységet befolyásoló egészségügyi panaszoktól. Biztosan neked is van olyan ismerősöd, barátod, akinek nem, vagy csak nagyon nehezen sikerült teherbe esnie. Ez a jelenség ma már egyáltalán nem ritkaság, világszerte párok milliói keresnek megoldást meddőségi problémáikra, hogy megjöjjön a várva várt gyermekáldás.
Sokan fordulnak ilyenkor a természet kínálta lehetőségek, termékek felé, melyek közül a barátcserje kapszula az egyik legkeresettebb a témában. Az alábbi cikkből megtudhatod, hogy milyen növény a barátcserje, milyen problémák esetén nyújthat segítséget, valamint azt is, hogy milyen hatással van az emberi szervezetre.
Kétség nem fér hozzá, hogy a „borban az igazság”. Az alkohol oldja a gátlásokat, alkoholos befolyásoltság alatt még az is kifecseghetjük, amit kínvallatás hatására sem.
De a mérsékelt borfogyasztás áldásos hatásai közismertek, különös tekintettel a vörösborra. „Boros” nemzet vagyunk, már az egykori Pannónia (a mai Dunántúl) területein is fejlett szőlőtermesztés folyt – nagy múltja van a magyar borkultúrának.
Hogy kerül a csizma bor az asztalra, azaz mi köze van az algához? Sok közös vonásuk van, például mindkettő antioxidáns. Az antioxidáns csillagos ötöst érdemel, a szabadgyökök ellensége – ideális a sejtek „rozsdásodása” ellen.
Szervezetünknek feltétlenül szüksége van fehérjére ahhoz, hogy testünk megfelelően működjön.
A diétázók egyik leggyakoribb hibája, hogy miközben lemondanak a húsról, nem pótolják máshonnan a szervezetnek hiányzó fehérjét. A dietetikusok azért nem kedvelik és ajánlják az egyoldalú diétákat, amelyek kivonnak valami fontos, a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagforrást a szervezetből, mert általában az emberek elfelejtik pótolni azt.
Webáruházunk méltán népszerű termékei a vegán fehérjék, hiszen a vegán és a vega étrend, a diéta a sportos életmód is elképzelhetetlen fehérjepótlás, növényi fehérjék nélkül.
Cikkünk ezúttal nem csak móka és kacagás lesz, de úgy véltük, nem árt pár alapdolgot tudni – önmagunkról, illetve az ehhez szorosan kapcsolódó, élethez nélkülözhetetlen fehérjékről. Zárásaként ígérjük, lazítunk a gyeplőn, és megmutatjuk, hogy a tudós is lehet homo ludens, azaz játékos ember. 
Az elmúlt években sokan kérdeztétek tőlünk, hogyan vágjatok bele egy egészségesebb életmódba, hogyan építsétek be az étrendetekbe az Organiqa superfoodokat.
Saját bőrünkön is tapasztaltuk, hogy a drasztikus váltások nem vezetnek jóra, hamarabb elfogy a türelmünk, kitartásunk, ha egyszerre mindent meg akarunk változtatni magunk körül.
Kiszámítható, mert minden hónapban olyan pontosan jön meg, mint egy svájci gyorsvonat? Ráadásul nem kell aggódnod a romantikus pillanatok előtt és után? Akkor valószínűleg fogamzásgátlót szedsz.
Nem is csoda, hiszen véd a terhességgel szemben, emellett őrülten kényelmes. Nincs több számolgatás, jegyzetelés, és varázsgömb sem kell, hogy hosszasan tanulmányozd, melyik napokon kellene vigyázni. Egy dolgot kell csak fejben tartanod, hogy minden nap időben bekapd a tablettát.
Az egészséges életmód és a növényi alapú táplálkozás kedvelői sokáig kizárólag a búza- és a szója-tartalmú gabonaszeletek, valamint turmixok áldásos hatását élvezhették.
Szerencsére – mivel egyre nő a növényi alapú étrendet követők tábora – egyre több finomság közül válogathatunk és vannak köztük igazán különlegesek is. Ilyen különlegesség a borsófehérje is, ami kiváló választás mindazoknak, akik olyan fehérjeforrást keresnek, ami növényi alapú, energiát ad és fenntartható.
Ha már hallottál a borsófehérjéről, de szeretnéd elmélyíteni az ismereteidet, a lehető legjobb helyen jársz!
Az alábbi cikkből megtudhatod, mi az a borsófehérje, milyen hatással van az emberi fehérjére és arra a kérdésre is választ kaphatsz, hogy milyen ízű ez a speciális, növényi alapú fehérjeforrás.
Már napokkal előtte érzed, hogy meg fog jönni, mert ilyenkor még saját magadat sem tudod elviselni? Folyton takarítasz, vagy még a legidiótább reklámon is hangosan zokogsz? Ha hívott, akkor rosszkor, ha nem, akkor miért nem?
Sajnos sokunknak ismerősek ezek a nagyon is kellemetlen érzések, amelyek már jóval a menstruáció előtt képesek a legszelídebb angyalból is őrjöngő fenevadat varázsolni. Az is megoldás, hogy ilyenkor medve módjára bevonulsz a barlangodba, és megvárod, amíg elmúlnak ezek a számodra és a környezeted számára is igen nehezen viselhető napok, de lássuk be, azért a legtöbben ezt sajnos nem tehetjük meg. Azonban ne aggódj, mert van megoldás!
Nem mindenki szeret reggel teli hassal, fáradtan iskolába vagy munkába indulni. A reggeli fontos, de nem szabad, hogy elvegye az energiánkat megemésztése.
Ha úgy indítod a napot, hogy csak egy könnyed, egyszerű étellel töröd meg az éjszakai "böjtöt", meglátod, hogy szervezeted hálás lesz érte, és cserébe jobban forog majd az agyad és éberebb leszel a délelőtt során.
Mielőtt bárki a keresőért nyúlna, gyorsan elárulom ki Popeye – aztán jöhetnek a mikroalgák!
Hős tengerészünk egy nem különösebben jóképű (sőt, egészen rusnyácska), galamblelkű, bivalyerős, és imádni való amerikai képregényhős, rajzfilmfigura, mozifilmszereplő. Mindent megtesz, hogy elnyerje szerelme, Oliva Oyl kezét. Amikor főhősünk kutyaszorítóba kerül, hogy-hogy nem, mindig előkerül egy adag spenót, amitől ő elképesztő erőre tesz szert.
A hazánkban is nagy sikerrel vetített rajzfilmsorozat egyik alkotója bő húsz éven át a magyar származású Zaboly Béla volt. A klasszikussá vált Popeye rajzfilm első része 1933-ban kelt életre.
Arról sokat hallunk, hogyan támogathatjuk az ösztrogén és progeszteron szenvedélyes táncát, arról viszont elvétve esik szó, hogy a változókor felé lépkedve a pajzsmirigy és a vércukorszint támogatása legalább ennyire lényeges.
Elsőre úgy tűnhet, hogy három messze álló területről van szó, pedig közös metszetük az egészséges cirkadián ritmus és alvásrutin, a napi szintű mozgás, a stresszkezelés, illetve a tápanyagdús táplálkozás.
Izmos felütéssel nyitunk: a hiedelemmel ellentétben az anyagcsere nem azt jelenti, milyen gyakran jársz a mosdóba.
Az az emésztés gyorsaságára és minőségére utal.
Az anyagcsere a test energia- és tápanyag-felhasználására utal, tehát mennyit fordít izomépítésre, sejtépítésre, regenerációra és mennyit raktároz glikogénként vagy zsírként.
Egyértelmű, hogy ha választhatsz, akkor azt szeretnéd, hogy a tested a lehető legtöbb energiát hasznosítsa a derekadat körbeölelő úszógumikban tárolás helyett – akár nyugalmi állapotban is.
A jó hír, hogy erre léteznek természetes (és legális) módszerek.
A kicsit rossz, hogy nem elég pár pirula, egy sablonétrend és egy mintaedzésterv.
Ha téged is hideg zuhanyként ért az IR-diagnózis és erre a cikkre kattintottál, akkor valószínűleg érdekel:
