Bio Maca tabletta 120 db

A maca (ejtsd „maka") egy Dél-Amerikában honos, a perui Andok magaslatain, 3500-4500 méteres magasságban termesztett, a retekkel rokon gumós növény. Az inkák már több ezer évvel ezelőtt is használták erősítő, energetizáló és gyógyászati céllal. Az Organiqa Bio Maca tablettája 100%-ban tiszta, nyers perui maca gyökérből készül, bio minősítéssel és szigorú, ellenőrzött forrásból – adalékanyag, mesterséges aroma vagy töltőanyag nélkül. Vegán, valamint cukor-, szója-, glutén- és laktózmentes.

Ugyanaz a 100%-ban tiszta, nyers perui maca, mint a por változatban – csak tablettázva, azoknak, akik a jellegzetes, retekre emlékeztető ízt szeretnék elkerülni, vagy egyszerűen pontosabb, könnyebben tervezhető adagolást keresnek.

Energia és állóképesség: koffeinmentes, mégis hagyományosan hosszan tartó energiaérzettel hozzák összefüggésbe; a hagyományos felhasználás szerint segíthet az éberség és a koncentráció fenntartásában.

Hormonális egyensúly: adaptogén tulajdonságai miatt a hagyományos dél-amerikai gyógyászat természetes hormonszabályozóként tartja számon; klinikai vizsgálatokban is tanulmányozták a változókori tünetekre (hőhullám, hangulatingadozás) gyakorolt hatását.

Vitalitás és libidó: hagyományosan a férfi és női vitalitás, valamint a libidó támogatásával hozzák összefüggésbe.

Termékenység: a hagyományos felhasználás kiterjed a férfi és női termékenységi problémákra is, bár ezen a téren is inkább kísérő, mint elsődleges megoldásként érdemes rá tekinteni.

Tudtad? A maca botanikailag nem gyökérzöldség, hanem a keresztesvirágúak családjába tartozik – ugyanabba a családba, mint a retek, a káposzta vagy a karfiol. Innen ered a jellegzetes, kissé retekre emlékeztető íze is.

Energiatartalom: 1380 kJ / 327 kcal

Fehérjék: 12 g

Szénhidrát: 60,5 g, amelyből cukrok: 42 g

Zsírok: 5 g, amelyből telített zsírsavak: <0,1 g

Vegyél be naponta 2-4 db tablettát bármilyen folyadékkal. Mint minden új összetevőt, ezt is érdemes fokozatosan beépíteni a mindennapjaidba: kezdd az alacsonyabb adaggal, és csak akkor emelj, ha jól érzed magad.

Ez egy nyers (nem hőkezelt) maca por, és a maca a keresztesvirágúak családjába tartozik – nagyobb mennyiségben olyan vegyületeket (goitrogéneket) tartalmazhat, amelyek befolyásolhatják a pajzsmirigy jódfelvételét. Ha pajzsmirigy alulműködéssel, Hashimoto-betegséggel vagy más pajzsmirigy-problémával élsz, a használat előtt mindenképp egyeztess kezelőorvosoddal.

Hormonérzékeny állapotok (pl. emlő-, méhnyak- vagy petefészekrák, endometriózis, méhmióma, policisztás ovárium szindróma) esetén is óvatosság javasolt a maca ösztrogénszerű hatása miatt – ilyenkor kérd ki orvosod tanácsát a fogyasztás előtt.

A maca hatással lehet a hormonháztartásra, ezért hormonális fogamzásgátló szedése esetén is érdemes kezelőorvosoddal egyeztetni. A hagyományos perui felhasználás kifejezetten ajánlja a maca fogyasztását terhesség és szoptatás idején is, évszázados tapasztalat alapján – modern, szigorú klinikai vizsgálatok ugyanakkor még kevesen erősítették ezt meg. Ha terhes vagy szoptatós vagy és szeretnéd kipróbálni, mindenképp egyeztess előtte kezelőorvosoddal.

A Bio Maca étrend-kiegészítő, nem gyógyszer, így nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet, az egészséges életmódot vagy az orvosi kezelést.

Ugyanaz az alapanyag, más forma. A tabletta ízmentes és pontosan adagolható, útközben is praktikus. A por jellegzetes, retekre emlékeztető ízű, de turmixba vagy gyümölcslébe keverve sokan szívesen fogyasztják – ráadásul gazdaságosabb is grammra számolva.

Egy tabletta 500 mg maca port tartalmaz, egy teáskanál pedig kb. 2 g – ez pontosan 4 tablettának felel meg. A tabletta-forma napi 2-4 db-os ajánlott adagja tehát a por kezdő (1 teáskanálos) adagjának feléig-egészéig fedi le a mennyiséget; ha a por magasabb, 2-3 teáskanálos adagjával szeretnél egyenértékű mennyiséget elérni, az 8-12 tablettának felelne meg.

Nincs szigorú szabály, de mivel sokaknál enyhén energetizáló hatású, reggel vagy kora délután, étkezéssel együtt javasoljuk – így a legkisebb az esélye, hogy az esti elalvásodat zavarja.

Több placebo-kontrollált klinikai vizsgálat is foglalkozott a macával, elsősorban a változókori tünetekre (hőhullám, hangulatingadozás, életminőség) gyakorolt hatása kapcsán, és az eredmények biztatóak voltak. Ez nem jelenti azt, hogy a maca gyógyszerként hatna, és az eredmények egyéntől függően változhatnak – de jó tudni, hogy nem csak évszázados hagyományra, hanem egyre bővülő tudományos érdeklődésre is támaszkodhatsz.

Mindkét kapszula tartalmaz macát (a Hormonegyensúly kapszula 100 mg, a Férfi egészség kapszula 300 mg mennyiségben). Ha már szeded valamelyiket, és emellett ezt a maca port vagy tablettát is fogyasztanád, vedd figyelembe az összesített maca-mennyiséget, és bizonytalanság esetén kérdezz minket vagy kezelőorvosodat.

Más a fókuszuk. A maca inkább a fizikai energiát, a vitalitást és a hormonális egyensúlyt célozza, az ashwagandha pedig inkább a stresszválaszt és a belső nyugalmat. Ha kifejezetten energiára és libidóra koncentrálnál, a maca a jobb választás; ha inkább a stressz és az alvás okoz gondot, az Ashwagandha kivonat kapszula illik hozzád jobban. A kettő egyébként kombinálható is.

A maca természetesen koffeinmentes, így nem adja a kávé azonnali, élénkítő hatását – inkább hosszabb távon, kiegyensúlyozottabb energiaérzettel hozható összefüggésbe. Sokan a kávéjuk mellett, nem helyette fogyasztják, de ha szeretnéd csökkenteni a koffeinbevitelt, jó kiindulópont lehet.

Mindkettő jó lehet. Edzés előtt az energetizáló hatása miatt, edzés után pedig adaptogén tulajdonságai miatt segíthet a regenerációban. Próbáld ki mindkét időpontot, és figyeld meg, melyik illik jobban a rutinodhoz.

Nem ajánljuk 18 éves kor alatt, mivel hormonális hatása miatt nem alkalmas gyermekek és tizenévesek számára.

Légmentesen zárva, hűvös, száraz, fénytől védett helyen tartva jellemzően 6-12 hónapig áll el felbontás után – de mindig nézd meg a csomagoláson feltüntetett lejárati dátumot is.

Leggyakrabban tartós fáradtság, alacsony energiaszint, csökkent libidó, illetve a hormonális egyensúllyal kapcsolatos tünetek (PMS, változókor) esetén.

Az energiaszintre gyakorolt hatást sokan már néhány nap alatt érzik, a hormonális hatásokhoz viszont 2-3 hónapos folyamatos fogyasztás javasolt.

Igen. Vegán, valamint cukor-, szója-, glutén- és laktózmentes, így a legtöbb különleges étrendbe könnyedén illeszthető.

Peruból.