Bio Maca por 250g

A maca (ejtsd „maka") egy Dél-Amerikában honos, a perui Andok magaslatain, 3500-4500 méteres magasságban termesztett, a retekkel rokon gumós növény. Az inkák már több ezer évvel ezelőtt is használták erősítő, energetizáló és gyógyászati céllal. Az Organiqa Bio Maca pora 100%-ban tiszta, nyers perui maca gyökérből készül, bio minősítéssel és szigorú, ellenőrzött forrásból – adalékanyag, mesterséges aroma vagy töltőanyag nélkül. Vegán, valamint cukor-, szója-, glutén- és laktózmentes.

Ez a 250 grammos csomag pontosan ugyanazt a 100%-ban tiszta, nyers maca port tartalmazza, mint a 125 grammos – csak nagyobb mennyiségben, így a rendszeres fogyasztóknak gazdaságosabb választás.

Energia és állóképesség: koffeinmentes, mégis hagyományosan hosszan tartó energiaérzettel hozzák összefüggésbe; a hagyományos felhasználás szerint segíthet az éberség és a koncentráció fenntartásában.

Hormonális egyensúly: adaptogén tulajdonságai miatt a hagyományos dél-amerikai gyógyászat természetes hormonszabályozóként tartja számon; klinikai vizsgálatokban is tanulmányozták a változókori tünetekre (hőhullám, hangulatingadozás) gyakorolt hatását.

Vitalitás és libidó: hagyományosan a férfi és női vitalitás, valamint a libidó támogatásával hozzák összefüggésbe.

Termékenység: a hagyományos felhasználás kiterjed a férfi és női termékenységi problémákra is, bár ezen a téren is inkább kísérő, mint elsődleges megoldásként érdemes rá tekinteni.

Tudtad? A maca botanikailag nem gyökérzöldség, hanem a keresztesvirágúak családjába tartozik – ugyanabba a családba, mint a retek, a káposzta vagy a karfiol. Innen ered a jellegzetes, kissé retekre emlékeztető íze is.

Energiatartalom: 1380 kJ / 327 kcal

Fehérjék: 12 g

Szénhidrát: 60,5 g, amelyből cukrok: 42 g

Zsírok: 5 g, amelyből telített zsírsavak: <0,1 g

Íze jellegzetes, kissé a retek ízére emlékeztet – sokan gyümölcslébe, turmixba vagy zabkásába keverve fogyasztják, hogy az íz kevésbé legyen domináns. Kezdetben napi 1 teáskanállal indulj, amit fokozatosan, ha jól érzed magad, 2-3 teáskanálra emelhetsz.

Ez egy nyers (nem hőkezelt) maca por, és a maca a keresztesvirágúak családjába tartozik – nagyobb mennyiségben olyan vegyületeket (goitrogéneket) tartalmazhat, amelyek befolyásolhatják a pajzsmirigy jódfelvételét. Ha pajzsmirigy alulműködéssel, Hashimoto-betegséggel vagy más pajzsmirigy-problémával élsz, a használat előtt mindenképp egyeztess kezelőorvosoddal.

Hormonérzékeny állapotok (pl. emlő-, méhnyak- vagy petefészekrák, endometriózis, méhmióma, policisztás ovárium szindróma) esetén is óvatosság javasolt a maca ösztrogénszerű hatása miatt – ilyenkor kérd ki orvosod tanácsát a fogyasztás előtt.

A maca hatással lehet a hormonháztartásra, ezért hormonális fogamzásgátló szedése esetén is érdemes kezelőorvosoddal egyeztetni. A hagyományos perui felhasználás kifejezetten ajánlja a maca fogyasztását terhesség és szoptatás idején is, évszázados tapasztalat alapján – modern, szigorú klinikai vizsgálatok ugyanakkor még kevesen erősítették ezt meg. Ha terhes vagy szoptatós vagy és szeretnéd kipróbálni, mindenképp egyeztess előtte kezelőorvosoddal.

A Bio Maca étrend-kiegészítő, nem gyógyszer, így nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet, az egészséges életmódot vagy az orvosi kezelést.

Semmi, csak a csomagolás mérete – mindkettő ugyanaz a 100%-ban tiszta, nyers perui maca por. Ha már tudod, hogy rendszeresen fogyasztanád, ez a nagyobb csomag praktikusabb és gazdaságosabb.

Ugyanaz az alapanyag, más forma. A por jellegzetes, retekre emlékeztető ízű – ízlés szerint turmixba, gyümölcslébe keverve a legkellemesebb fogyasztani. A tabletta ízmentes, pontosan adagolható, útközben is praktikus megoldást kínál azoknak, akik nem szeretik a por ízét, vagy egyszerűbb adagolást keresnek.

Nincs szigorú szabály, de mivel sokaknál enyhén energetizáló hatású, reggel vagy kora délután, étkezéssel együtt javasoljuk – így a legkisebb az esélye, hogy az esti elalvásodat zavarja.

Több placebo-kontrollált klinikai vizsgálat is foglalkozott a macával, elsősorban a változókori tünetekre (hőhullám, hangulatingadozás, életminőség) gyakorolt hatása kapcsán, és az eredmények biztatóak voltak. Ez nem jelenti azt, hogy a maca gyógyszerként hatna, és az eredmények egyéntől függően változhatnak – de jó tudni, hogy nem csak évszázados hagyományra, hanem egyre bővülő tudományos érdeklődésre is támaszkodhatsz.

Mindkét kapszula tartalmaz macát (a Hormonegyensúly kapszula 100 mg, a Férfi egészség kapszula 300 mg mennyiségben). Ha már szeded valamelyiket, és emellett ezt a maca port vagy tablettát is fogyasztanád, vedd figyelembe az összesített maca-mennyiséget, és bizonytalanság esetén kérdezz minket vagy kezelőorvosodat.

Más a fókuszuk. A maca inkább a fizikai energiát, a vitalitást és a hormonális egyensúlyt célozza, az ashwagandha pedig inkább a stresszválaszt és a belső nyugalmat. Ha kifejezetten energiára és libidóra koncentrálnál, a maca a jobb választás; ha inkább a stressz és az alvás okoz gondot, az Ashwagandha kivonat kapszula illik hozzád jobban. A kettő egyébként kombinálható is.

A maca természetesen koffeinmentes, így nem adja a kávé azonnali, élénkítő hatását – inkább hosszabb távon, kiegyensúlyozottabb energiaérzettel hozható összefüggésbe. Sokan a kávéjuk mellett, nem helyette fogyasztják, de ha szeretnéd csökkenteni a koffeinbevitelt, jó kiindulópont lehet.

Mindkettő jó lehet. Edzés előtt az energetizáló hatása miatt, edzés után pedig adaptogén tulajdonságai miatt segíthet a regenerációban. Próbáld ki mindkét időpontot, és figyeld meg, melyik illik jobban a rutinodhoz.

Nem ajánljuk 18 éves kor alatt, mivel hormonális hatása miatt nem alkalmas gyermekek és tizenévesek számára.

Légmentesen zárva, hűvös, száraz, fénytől védett helyen tartva jellemzően 6-12 hónapig áll el felbontás után – de mindig nézd meg a csomagoláson feltüntetett lejárati dátumot is.

Leggyakrabban tartós fáradtság, alacsony energiaszint, csökkent libidó, illetve a hormonális egyensúllyal kapcsolatos tünetek (PMS, változókor) esetén.

Az energiaszintre gyakorolt hatást sokan már néhány nap alatt érzik, a hormonális hatásokhoz viszont 2-3 hónapos folyamatos fogyasztás javasolt.

Igen. Vegán, valamint cukor-, szója-, glutén- és laktózmentes, így a legtöbb különleges étrendbe könnyedén illeszthető.

Peruból.