ACAI ENERGIA GOLYÓK – GYORS SNACK EDZÉS ELŐTT

HOZZÁVALÓK (kb. 15-18 golyó):

• 150g aszalt datolya (kimagozott)
• 100g kesudió vagy mandula
• 2 evőkanál Organiqa bio acai por
• 2 evőkanál zabpehely
• 1 evőkanál chia mag
• 1 evőkanál kókuszolaj
• 1 evőkanál méz vagy juharszirup
• Csipet só
• Opcionális: kókuszreszelék a hengergetéshez

ELKÉSZÍTÉS:

1. Áztatd a datolyát forró vízben 10 percig, majd szűrd le és facsard ki a felesleges vizet.
2. Daráld finomra a diót robotgépben.
3. Add hozzá a datolyát, acai port, zabpelyhet, chia magot, kókuszolajat, mézet és sót.
4. Turmixold, amíg összeálló, ragadós massza nem lesz.
5. Formálj golyókat a masszából (kb. mogyorónyi méret).
6. Opcionálisan hengergesd kókuszreszelékbe.
7. Tedd hűtőbe 30 percre, hogy megdermedjen.
8. Tárold légmentesen záródó dobozban a hűtőben 7-10 napig.

FOGYASZTÁS: 2-3 golyó tökéletes snack edzés előtt vagy energiahiánykor.