x

Az organiqa.hu webáruház felületén süti (cookie) fájlokat használ. Az oldal használatával beleegyezel a cookie-k használatába. További információért olvasd el adatkezelési tájékoztatónkat.

Termékek Menü

Hogyan kezdj hozzá?

Az elmúlt években sokan kérdeztétek tőlünk, hogyan vágjatok bele egy egészségesebb életmódba, hogyan építsétek be az étrendetekbe az Organiqa superfoodokat.

Saját bőrünkön is tapasztaltuk, hogy a drasztikus váltások nem vezetnek jóra, hamarabb elfogy a türelmünk, kitartásunk, ha egyszerre mindent meg akarunk változtatni magunk körül. Mindenképpen csak apránként változtass szokásaidon. Az új ízekhez hozzá kell szoktatnod a tested, nem beszélve arról, hogy a megszokott telítettség érzést is fel fogja váltani egy testi-lelki könnyedség, mely eleinte furcsának tűnhet.

Szerencsére az Organiqa termékek széles palettája segítségével könnyedén becsempészhetsz egy-egy teljes értékű étkezést napjaidba, anélkül, hogy a kellemes dolgokról le kellene mondanod.

Legegyszerűbb a napi édesség iránti vágyunkat kielégíteni egészséges nasikkal:  a szárított gyümölcsök mindig kéznél vannak. Legyen a táskádban mindig egy zacskó inka bogyó vagy goji bogyó, és nem kell többet sóvárognod, hogy mikor jön már az ebédidő.
Ha kreatív vagy, szeretsz a konyhában sürögni-forogni, cseréld le a csokidat saját készítésűre, melyhez minden hozzávalót megtalálsz az Organiqa termékek között.

Ez eddig jól hangzik, de mire cseréljem le a reggeli péksüteményemet?

Ha te is azok közé tartozol, akik nem szeretnek túl sokat enni reggelire, de azért jó ha van valami a gyomrodban, mielőtt elindulsz a munkába, Neked kiváló választás lehet egy zöld turmix, mely azon túl, hogy frissít, segíti a bélmozgást. Igazi energiabomba, mely a délelőtt során fokozatosan fejti ki hatását.

Készíts egy banánturmixot, adj hozzá egy kiskanál búzafű port és keverd jól el. Az élénk zöld szín már önmagában is feldobja a hangulatod, és ha belekóstolsz, észreveszed, hogy a banán íze mellett szinte nem is lehet érezni a zöldet. Ha már rutinos vagy, megszoktad a kissé más ízvilágot, növelheted az adagot, vagy algákkal (spirulina vagy chlorella) is feldobhatod  a turmixod.

Reggeli müzlievőknek ajánljuk a ropogós, nyers csíráztatott gabonákból és superfood összetevőkből és szárított gyümölcsökből álló keverékünket, mely garantáltan finom, és könnyen emészthető. A csíráztatott zab, hajdina és napraforgó alap biztosítja a tápláló, mégis egészséges, teljes értékű tápanyagok bevitelét. Cukor nélkül készültek, fogyaszd bátran, bűntudat nélkül. Teheted növényi joghurtba is, így a tízórain sem kell sokat gondolkodnod.

Sportolni mennél, szereted az edzés előtt elkortyolgatni a megszokott fehérjeturmixodat?

Jó hírünk van, erről sem kell lemondanod. Elkészítettünk neked egy szuperegészséges vegán fehérje mixet, melyhez már csak kedvenc növényi tejedet kell keverned, és indulhat az edzés, nőhetnek az izmok. Gyerekeknek is könnyen elkészíthető délutáni uzsonna lehet egy csokis-maca fehérjés banánturmix, amely táplál és energiával tölt fel. Ha fel akarod turbózni, dobj még bele egy kis kanál chia magot is!

Vacsorára sem kell folyton ugyanazokat a salátaönteteket készítened, itt is csak kreativitásod szab határt az új ízek felfedezésében. Használj bátran búzafüvet, hántolt kendermagot, de akár egy kis kendermag fehérje port is a dressinghez, meglátod az unalmas saláta rögtön új színben fog feltűnni.

Ha elhatároztad, hogy belevágsz, ezekkel az egészséges hozzávalókkal hosszú távon biztosan észre fogsz venni változásokat, könnyedséget a mindennapjaidban. Ne feledd, apró lépésekkel is el lehet jutni a célig, s a fizikai változások a hangulatodra is kihatnak majd. További ötletekért böngéssz receptjeink között, igyekszünk egy-két hetente újdonságokkal szolgálni.

Tartalomhoz tartozó címkék: hogyan